• Halswirbelsäule
  • Informationen über Schulter-Nacken-Verspannungen, Tips zur Lösung von Verspannungen und Schmerzen, Aufklärung über Therapie-Maßnahmen und Erstellung trainingstherapeutische Übungspläne
• Lendenwirbelsäule
  • Welche Problematiken stecken hinter Schmerzen im Bereich der unteren Wirbelsäule, Maßnahmen zur Schmerzreduktion bei einem typischen Lumbago, was muss getan werden bei ausstrahlenden Schmerzen, welche Gefahren verbergen sich bei langem sitzen…
• Rumpf
  • Eine gute, stabile Rumpfmuskulatur garantiert einen schmerzfreien Rücken, funktionelle Kraft-Übungen werden demonstriert und zum nachahmen motiviert
• Dehnung
  • Progressive Muskel- Entspannungs- Techniken dienen zur Relaxation verspannter Strukturen
  • Nerven-Dehnungen werden gezeigt und nachhaltig trainiert

• Arbeitsplatzergonomie
  • Information und Demonstration über ergonomische Erkenntnisse werden gezeigt und praktisch besprochen
  • Individuelle Anpassungen werden berücksichtigt und umgesetzt

• Weitere Themen können gern individuell abgestimmt werden

• 6-wöchiges Web Seminar
• Digitaler Zugang für alle Mitarbeiter via Microsoft Teams oder Skype for Business
• 2 x 30 Min. pro Woche
  • 25 Min. Theorie + Übungen
  • 5 Min. Fragen der Mitarbeiter

Die Kosten für das Seminar werden ggf. komplett von der Krankenkasse übernommen.
Bei Fragen zur Kostenübernahme zögern Sie nicht, mich direkt zu kontaktieren.

Sie haben Interesse am „Aktive Pause“ Seminar und wünschen ein kostenfreies unverbindliches Beratungsgespräch mit mir? Füllen Sie hierzu einfach das Formular aus und ich melde mich in Kürze bei Ihnen!